counter create hit

مطالب مرتبط:
این مواد غذایی، کالری صفر دارند!

این مواد غذایی، کالری صفر دارند!

ممکن است وقتی کالری صفر را می شنوید بهت زده شوید. چون همه موادی که خورده می شود قطعا دارای کالری هستند منتها کالری یکی کم و مال دیگری زیاد است و موادی نیست که کالری صفر داشته باشند تیتر20 - مواد غذایی که کالری صفر دارند می توانند به کسانی که ...

چرا به ویتامین های گروه ب احتیاج داریم؟

چرا به ویتامین های گروه ب احتیاج داریم؟

ویتامین‌های گروه B باعث کاهش استرس و سلامتی پوست می‌شوند تیتر20 - مهیار منصوری با بیان اینکه ویتامین‌های گروه B به‌طورکلی در چرخه متابولیسم سلولی نقش دارند، افزود: این ویتامین‌ها موجب افزایش متابولیسم بدن و رشد و افزایش تقسیم سلول‌ها م ...

خواص سرکه بالزامیک

سرکه بالزامیک سرکه‌ای غلیظ، معطر و شربت مانند است. این سرکه از فرآیند تقلیل انگور پخته شده تهیه می‌شود. عصاره فشرده انگور به مدت سه تا دوازده سال نگهداری می‌شود. برای تهیه بهترین سرکه بالزامیک باید به تپه‌های م ...

رژیم لاغری درست و غلط را چگونه تشخیص بدهیم؟

رژیم لاغری درست و غلط را چگونه تشخیص بدهیم؟

لاغری با رژیم های مختلف چیزی است که این روزها بسیار مرسوم است. آنچه اهمیت دارد تشخیص علمی بودن رژیم‌های چاقی و لاغری اینترنتی و همچنین بهترین راه‌های لاغری می‌باشد‌. تیتر20 - سایت‌های غیرمجاز اینترنتی که مردم برای مشاوره در زمینه مشکلات ت ...

خواص روغن کنجد برای سلامت بدن

لطفا منتظر باشید... ...

با غذا چی بخوریم؟

با غذا چی بخوریم؟

سالاد، ماست، شور، ترشی یا سبزی خوردن؟ شما عادت به خوردن کدام یک از این خوراکی ها با غذاهای اصلی تان دارید؟ آیا می دانید که در مورد هریک از این مواد غذایی، بایدها و نبایدهایی مطرح است و شما نم ...

تاثیر میوه های خشک بر روی دندان ها!

یکی از مواد خوراکی مضر که باعث پوسیدگی دندان ها می شود میوه های خشک هستند که بخصوص برای کودکان مشکل ایجاد می کند و باعث خرابی دندان هایشان می شوند . نوشته تاثیر میوه های خشک بر روی دندان ها! اولین بار در تغذیه پدیدار شد. ...

خواص و عوارض آب زنجبیل

آب زنجبیل می تواند به راحتی در خانه ساخته شود و یک روش مناسب برای بهره بردن از خواص زنجبیل تازه محسوب می شود. هزاران سال است که مردم از زنجبیل به عنوان طعم دهنده غذاها و یک درمان طبیعی، برای درمان انواعی از شرایط، مانند درد و حالت تهوع استفاده می کنند. در ای ...

پاکسازی روده و معده در 3 روز

کاملا مشخص است که رژیم غذایی ما می تواند تاثیر بسیار زیادی بر سلامت شکم ما داشته باشد ، اما آیا می دانستید که می تواند فقط به مدت سه روز تغییرات پایداری را نیز ایجاد کند؟  بله حقیقت دارد ! این قانون سه روزه از یک مطالعه پیشگامانه ، در مجله Na ...

فواید طناب زنی و معایب آن، آیا طناب زنی برای خانم ها مضر است؟

فواید طناب زنی و معایب آن، آیا طناب زنی برای خانم ها مضر است؟

اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده اید، طناب زنی ورزش کم هزینه ای است که می توان آن را در یک فضای کوچک اجرا کرد. در طناب... ...

۱۷ داروی گیاهی درمان دیابت

با این مواد می توانید غذاهای خود را سالم تر (و همچنین خوشمزه تر!) کنید و در عین حال با التهابات تحریک کننده ی دیابت نیز مبارزه نمائید. چگونه؟ کافیست به طبیعت و انواع غذاهای گیاهی بنگرید. تمامی گیاهان و ادویه جات که در اینجا آورده شده خواص ضد دیابتی و ...

گلوتامین چیست؟ خواص، نحوه مصرف و عوارض گلوتامین برای بدنسازان

بدن شما تنها مقدار مشخصی گلوتامین تولید میکند و هنگامی که شما بدن خود را تحت فشار جسمی (مانند ورزش) قرار میدهید، نیاز به گلوتامین افزایش میابد و در بیشتر موارد بدن نمیتواند این نیاز را به طور کامل برآورده سازد. خواص، عوارض و طریقه مصرف گلوتامین گلوتامین یکی ا ...

مراقب استرس های سرطان زا باشید/غصه چاقتان می کند یا لاغر؟

به گزارش جام جم، یعنی عامل چاقی، بیماری متابولیکی، بی‌اشتهایی، آسیب‌های پوست و مو، مشکلات گوارشی و حتی ابتلا به سرطان را به گردن اعصاب خراب‌شان می‌اندازند . چنین تصوری چندان هم عوامانه نیست بلکه از نقطه‌نظر روانشناختی و اختلالات روان تنی نیز تا حدی قابل تائید است. ...

رژیم لاغری تخم مرغ و کاهش وزن با آن

رژیم لاغری تخم مرغ و کاهش وزن با آن

رژیم لاغری با تخم مرغ رژیمی خاص است که به صورت های مختلف سه روزه یا دو هفته انجام می شود. البته شواهد و تحقیقات نیز نشان می دهد که مصرف مفرط تخم مرغ در دراز مدت مشکلات کبدی و … ایجاد می کند. بنابراین از گرفتن رژیم های طولانی با این عنصر خودداری کنید و با اصولی ک ...

غذاهای سرشار از منیزیم(فایل صوتی)

غذاهای سرشار از منیزیم(فایل صوتی)

غذاهای سرشار از منیزم منیزیم به قلب، عضلات، و سیستم ایمنی بدن کمک می کند درست کار کنند – و تحقیقات نشان داده بسیاری از مردم به اندازه ی کافی این ماده ی معدنی را مصرف نمی کنند. قبل از اینکه از مکمل ها استفاده کنید باید بدانید که بین دریافت ناکا ...

افزایش سوخت و ساز بدن، بدون ورزش

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: افزایش سوخت و ساز بدن بدون فعالیت هوازی یا بدنسازی تقریبا غیرممکن است، اما باشگاه رفتن برای همه‌ی افراد ممکن است شدنی نباشد. خوشبختانه با سبک زندگی درست و تغذیه‌ی سالم و می‌توانید سوخت و ساز بدن را تا حدودی بالا ببرید و بیشتر چربی ...

بایدها و نباید هایی درباره سیاه دانه

بایدها و نباید هایی درباره سیاه دانه

در متون طب سنتی برای سیاه دانه خواص مقوی و منحصر به فردی ذکر شده است بسیاری از حکما و اطبای طب سنتی ایران, هند و چین از سیاه دانه, روغن و عصاره آن به صورت موضعی و خوراکی برای درمان بسیاری ...

غذاهایی که میل جنسی مردان را می کشد

غذاهایی که میل جنسی مردان را می کشد

میل جنسی مردان به دلایل مختلفی تحت تاثیر قرار می گیرد، یکی از آنها برنامه غذایی است. بنابراین اگر میل جنسی تان دچار مشکل شده و یا می خواهید سالم باقی بماند باید به آنچه می خورید دقت کنید. از دست دادن میل جنسی می تواند با کمبود ویتامین ه ...

فواید مصرف روزانه قهوه

فواید مصرف روزانه قهوه

برای اکثر افراد، نوشیدن قهوه بیشتر یک آیین ضروری صبحگاهی است. کافئین موجود در قهوه حس و حال را تازه کرده و مغز را بیدار می کند، بنابراین روز به درستی شروع می شود. قهوه نه تنها یک نوشیدنی صبحگاهی رایج و پرطرفدار است بلکه برای بیشتر افراد بهترین انتخابی است که مدام تکرار می شود و فرقی نمی کند [...] نوشته فواید مصرف روزانه قهوه اولین بار در مجله سلامت پدیدار شد.