counter create hit

مطالب مرتبط:
۴۶ کاردستی خلاقانه که با موضوع کاکتوس میتوانید بسازید

۴۶ کاردستی خلاقانه که با موضوع کاکتوس میتوانید بسازید

یکی از قوانین همیشگی و ثابت یک آدم رنگی اینه که ترجیح میده بسازه تا اینکه آماده بخره. مثلا دکوراسیون خونه یا مهمونی یا حتی کاردستی ها بامزه رو میتونین خلاقانه بسازین رنگی رنگی تو این مسیر کمکتون میکنه، چطوری؟ برا ...

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۳ تیر

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۳ تیر

شما آدم های رنگی دوست داشتنی اگر حال دلتون خوب باشه و سالم و سرحال باشین، با کارهای کوچیک و بزرگتون باعث میشین دنیا هنوز قشنگی های خودش رو داشته باشه. رنگی رنگی تو این مسیر نکات کوچیکی رو بهتون یاد آوری میکنه تا به سلامتی روحی و جسمی تون و شادتر بودن دنیای اط ...

مسئولیت و فعالیت اجتماعی چیست؟

به نقل از سایت مردمان؛ از نظر اجتماعی مسئول بودن یعنی آدمها و سازمان ها می بایست با اخلاق و با حساسیت نسبت به مسائل اجتماعی، فرهنگی و محیطی رفتار کنند. تلاش برای برقراری مسئولیت اجتماعی، به افراد، سازمان ها و دولت کمک می کند تاثیری مثبت بر پیشرفت، کار و جامعه د ...

ساخت سنجاق سینه مرواریدی شیک و زیبا در خانه

ساخت سنجاق سینه مرواریدی شیک و زیبا در خانه

ساخت زیورآلات مختلف برای همه افراد خصوصا بانوان باسلیقه و هنرمند جالب است و اغلب ترجیح می دهند زیورآلات دست ساز را با ابتکار و خلاقیت خود در منزل بسازند. انواع مختلف سنجاق سینه نیز از جمله این زیورآلات محسوب می گ ...

استرس و افسردگی خود را با طب سوزنی درمان کنید

طب سنتی به تازگی جایگاه خودش را بین مردم پیدا کرده است و مردم علاقه بیشتری به آن نشان می دهند. تقریبا طب سنتی برای هر بیماری درمانی دارد.طب سوزنی یکی از روش های درمانی طب سنتی چینی است که یکی از فواید آن درمان افسردگی با طب سوزنی است . ...

تمیزکردن فرش | نحوه تمیز کردن لکه شربت از روی فرش سفید

در این مطلب به شما آموزش داده ایم که چگونه لکه شربت را از روی فرش سفید تمیز کنید با ما همراه باشید.. نوشته تمیزکردن فرش | نحوه تمیز کردن لکه شربت از روی فرش سفید اولین بار در خانه داری. پدیدار شد. ...

سحرخیزی راهکار پیشگیری از افسردگی

سحرخیزی راهکار پیشگیری از افسردگی

محققان توصیه می کنند؛ سحرخیزی راهکار پیشگیری از افسردگی زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:به گفته محققان، زنان میانسال و سالمند ...

بهترین خصوصیات یک مرد واقعی

درس امروز درسی پایه ای و اساسی است، در مورد پایه و اساس مرد بودن است. به نقل از مردمان؛ با کلیه ی اطلاعاتی که در دست دارم، مطمئن هستم که شما بحث درمورد چنین مسائلی را بی فایده می دانید و خواهید گفت چرا وقتی مسائل مهمتری مثل کار و تجارت هست، باید چنین [... ...

بعد از دیدن این ۳۵ عکس شاید به دوختن یک کیف پول خرد علاقه مند بشین

بعد از دیدن این ۳۵ عکس شاید به دوختن یک کیف پول خرد علاقه مند بشین

اگر شماهم از اون دسته افراد هستین که پول خورد هاتون تو کیف پولتون سرگردون میشن و کلافه تون میکنن یه خبر خیلی خوب براتون داریم، وسایل دوخت و دوزتون رو بیارین کنار دستتون چون قراره کلی عکس های رنگی از کیف پول خرد باه ...

کنترل استرس و نکات کاربردی که باید بدانید

حتما اطراف خودتان افراد استرسی را دیده اید که چه رفتارهایی دارند. افرادی که به دلیل استرس بالا دچار مشکلات فراوانی می شوند . امروز می خواهیم درباره راه های کنترل استرس و نکات کلیدی و مهمی که باید رعایت کرد بیشتر توضیح دهیم و یک سری توص ...

۵ جمله اثربخش که تورو به سخت کوشی ترغیب میکنند

۵ جمله اثربخش که تورو به سخت کوشی ترغیب میکنند

یه آدم رنگی میدونه که اگر آرزوی چیزی رو در ذهنش داره پس قدرت رسیدن بهش رو هم داره. فقط کافیه باور کنیم قهرمان زندگی خودمون هستیم و از پس هرچیزی با تلاش و سخت کوشی بر میایم. رسیدن به رویاها بدون اینکه براش ...

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۲۶ تیر

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۲۶ تیر

شما آدم های رنگی دوست داشتنی اگر حال دلتون خوب باشه و سالم و سرحال باشین، با کارهای کوچیک و بزرگتون باعث میشین دنیا هنوز قشنگی های خودش رو داشته باشه. رنگی رنگی تو این مسیر نکات کوچیکی رو بهتون یاد آوری میکنه تا به سلامتی روحی و جسمی تون و شادتر بودن دنیای اط ...

عوامل مؤثر بر انتخاب شغل

برای موفقیت در زندگی باید به موردهای زیادی توجه کرد. یکی از مهمترین نکات رسیدن به موفقیت انتخاب شغل مناسب است. انتخاب شغل از سخت ترین مراحل زندگی است که باید با بینش و تفکر این کار را انجام داد و عوامل زیادی نیز بر روی آن موثر هستند. در این مطلب عوامل موثر بر ...

چگونه خلاقیت نهفته تان را پدیدار کنید؟

چگونه خلاقیت نهفته تان را پدیدار کنید؟

مجله پنجره خلاقیت - ترجمه شادی حسن پور: حتی اگر فکر می کنید که فرد خلاقی نیستید، باز هم دلیل نمی شود که برای پدیدار کردن خلاقیت درونی تان یا ایجاد قوه خلاقیت در خود تلاشی نکنید. مدتی پیش شرکت IBM نظرسنجی ای در میان مدیران عامل شرکت های مختلف برگزار کرد که در آ ...

خانمها وقتی این جملات را از زبان همسرشان بشنوند چندین برابر عاشق او می شوند

زنان نسبت به مردان احساسی تر هستند و نیاز بیشتری به شنیدن جملات احساسی و عاطفی دارند. راه به دست آوردن دل یک زن خیلی سخت نیست فقط کمی توجه نیاز دارد تا بدانید زن مورد علاقه شما به چه چیزهایی علاقه دارد و از شنیدن آنها خوشحال می شود. در این مطلب می خواهیم ...

میوه ها را پس از پوست کندن بلافاصله مصرف کنید

میوه ها را پس از پوست کندن بلافاصله مصرف کنید

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت؛ میوه‌ها را پس از پوست کندن بلافاصله مصرف کنید زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: باقی ماندن میوه پوست گرفته شده در مدت زمان طولانی‌تر، حتی در ظروف در‌بسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش از بین می‌رود. به گزارش خبرگزاری مهر، زهرا عبداللهی با بیان این که روزانه در رژیم غذایی هر فردی باید ۲ تا ۴ واحد میوه گنجانده شود، افزود: میوه‌ها در مقایسه با گروه‌های دیگر غذایی، انرژی و پروتئین کمتری دارند و برعکس دارای مقادیر قابل توجهی فیبر، ویتامین‌ها و املاح معدنی هستند، مواد مغذی مهم این گروه شامل ویتامین A، ویتامین C، فیبر، مواد معدنی و بتاکاروتن است. وی در خصوص بتاکاروتن گفت: موادغذایی غنی از بتاکاروتن در رژیم غذایی به تامین نیاز روزانه بدن به ویتامین A کمک می‌کند. بنابراین میوه‌هایی با رنگ‌های سبز، زرد، نارنجی حاوی میزان قابل توجهی از بتاکاروتن بوده، همچنین تیره بودن این رنگ‌ها نشان از غلظت بالاتری از بتاکاروتن دارد، بتاکاروتن برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی و سرطان‌ها مؤثر است، چنانچه ذخیره‌ی بتاکاروتن در بدن کافی نباشد، توان سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عوامل بیماری زا کاهش پیدا می‌کند و به این ترتیب ممکن است در معرض ابتلا به انواع عفونت‌ها قرار بگیرد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که علاوه بر سبزی‌ها، گروه میوه‌ها نیز خاصیت آنتی‌اکسیدان دارند، تصریح کرد: منظور از یک واحد میوه، یک عدد میوه متوسط است که هر فردی روزانه باید بین ۲ تا ۴ واحد باید مصرف کند و توصیه می‌شود، میوه در میان وعده استفاده شود. وی با بیان این که به جای آب میوه، خود میوه مصرف شود، بهتر است، گفت: با آبگیری فیبر موجود در میوه‌ها ازبین می‌رود و از طرفی مصرف آبمیوه‌های پاکتی که حاوی آب و شکر و اسانس است، توصیه نمی‌شود. دکتر عبداللهی درخصوص نحوه مصرف میوه توضیح داد: میوه‌ها باید به خوبی شسته شوند و موقع مصرف پوست آنها گرفته شود، چراکه احتمال باقی ماندن سموم دفع آفات روی آنها زیاد است. وی گفت: میوه‌ها وقتی بریده یا پوست گرفته می‌شوند، باید همان موقع مصرف شوند، باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانی‌تر، حتی در ظروف دربسته، ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش را ازبین می‌برد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص سالمندان و افرادی که مشکلات گوارشی دارند، گفت: این افراد به دلیل اینکه نمی‌توانند میوه و سبزی را به صورت خام مصرف کنند، می‌توانند میوه و سبزی را به صورت بخارپز یا کمپوت مصرف کنند و بهتراست این کمپوت‌ها به صورت خانگی و با مقادیر اندک شکر تهیه شود.