counter create hit

مطالب مرتبط:

گواهی تجرد چیست و چگونه گواهی تجرد بگیریم؟

یکی از این راه کار ها اخذ گواهی تجرد پیش از وقوع عقد ازدواج می باشد. گواهی تجرد تاییدیه ای است که بر مبنای اطلاعات مندرج در سند سجلی شخص صرفاً برای صاحب سند و براساس درخواست وی یا وکیل قانونی ایشان صادر می شود. گواهی تجرد راهی برای گرفتن سابقه سو پیشینه افر ...

نحوه باز کردن گرفتگی مجرای آب سینک با روش های خانگی

نحوه باز کردن گرفتگی مجرای آب سینک با روش های خانگی

تبلیغاتفیلم ها و کلیپ های جدیدخطاطی اسم شمااپ شخصیتو بساز جوش شیرین یک محصول خانگی فوق العاده می باشد که کاربردهای بسیاری در منزل دارد مانند از بین بردن بوی ...

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۴ بهمن

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۴ بهمن

سلامتی نصف خوشبختیه . به همین دلیل هم یه آدم رنگی به سلامتیش اهمیت میده. در همین راستا رنگی رنگی هر روز ۲ نکته زندگی سالم میذاره، یکی سلامت جسمی و یکی دیگه سلامت ذهنی. با خوندن و رعایت همین نکته های کوچک به مرور زمان میتونید تغیی ...

مرگ سالانه ۵۵ هزار ایرانی به دلیل استعمال دخانیات

مرگ سالانه ۵۵ هزار ایرانی به دلیل استعمال دخانیات

نایب رییس کمیسیون بهداشت مجلس؛ مرگ سالانه ۵۵ هزار ایرانی به دلیل استعمال دخانیات زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:عضو کمیسیون به ...

۵ جمله اثر بخش برای اینکه در زندگی شجاع تر باشید

۵ جمله اثر بخش برای اینکه در زندگی شجاع تر باشید

شجاعت یکی از صفاتی هست که آدم های میتونن در خودشون تقویتش بکنن. این صفت در هر مرحله از زندگی کمک میکنه تا بتونید پیشرفت کنید. البته یادتون باشه توصیه ما برای اینکه شجاع باشید با اینکه بدون فکر و سنجیدن جوانب مختلف ...

۱۵ درصد بیماران کشور برای درمان به تهران ارجاع داده می شوند

۱۵ درصد بیماران کشور برای درمان به تهران ارجاع داده می شوند

معاون وزیر بهداشت: ۱۵ درصد بیماران کشور برای درمان به تهران ارجاع داده می‌شوند زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:معاون برنامه ریزی ر ...

نمونه کاز از گروه موزیک پژواک

گروه هنری موزیک پژواک،فعالیت خود را از سال ۱۳۷۸ شروع و با بهره گیری از بهترین و مطرح ترین خوانندگان و نوازندگان پاپ ایران،پا به عرصه موزیک عروسی ایران گذاشت.در حال حاضر نیز این گروه،با گذشت ۱۹ سال و تجربه برگزاری بیش از هزاران مراسم موفق به مدیریت مسعود قاسمی، ...

مدل آستین فانتزی مانتو و لباس های زنانه و دخترانه

مدل آستین فانتزی مانتو و لباس های زنانه و دخترانه

انتخاب مدل آستین برای مانتو و لباس های مجلصی از انتخاب های مهم است که نقش اساسی در زیبایی لباس دارد. از این رو اغلب افراد خصوصا خانم ها سعی می کنند زیباترین و شیک ترین مدل آستین ها را برای لباس های خود انتخاب نمایند. انواع مختلف مدل آستین فانتزی را می ت ...

سونوگرافی در مطب، همراه با اخذ وجه توسط متخصصان زنان تخلف است

سونوگرافی در مطب، همراه با اخذ وجه توسط متخصصان زنان تخلف است

وزارت بهداشت: سونوگرافی در مطب، همراه با اخذ وجه توسط متخصصان زنان تخلف است زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:معاونت درمان وزارت ...

آشپزی رنگی – شکلات توپی کره بادوم زمینی

آشپزی رنگی – شکلات توپی کره بادوم زمینی

شماهم از دوست داران کره ی بادام زمینی هستین؟ پس خوشحال باشین چون قراره امروز شکلات توپی کره بادوم زمینی درست کنیم. با اینکه این کره مثل کره های دیگه چرب هست اما چربی مفید هست و حتی به کاهش کلسترول هم کمک میکنه، مقدار کمی ازش میتونه چلوی گرسنگی رو بگیره در ع ...

آشنایی با استرس اکسیداتیو

آشنایی با استرس اکسیداتیو

آشنایی با استرس اکسیداتیو زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:استرس اکسیداتیو، نبود تعادل بین رادیکال‌های آزاد و آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن است. ...

چالش رنگی ۱ اسفند – روز برنامه ریزی برای آخرین ماه سال

چالش رنگی ۱ اسفند – روز برنامه ریزی برای آخرین ماه سال

خب رسما به آخرین ماه سال رسیدیم و امروز اولین روز از آخرین ماه سال هست و بهتره که یه تکونی به خودمون بدیم و نگاهی به برنامه ها و کارها و هدف هایی که اول سال برای خودمون نوشتیم بکنیم ...

درمان ناباروری در مردان محدودیت سنی ندارد

درمان ناباروری در مردان محدودیت سنی ندارد

رئیس کنگره سلامت مردان: درمان ناباروری در مردان محدودیت سنی ندارد زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:رئیس دومین کنگره س ...

۱۰ نمونه از ساختمان های عجیب دنیا

۱۰ نمونه از ساختمان های عجیب دنیا

با گذر زمان و عوض‌شدن دوره‌های تاریخی می‌توانید تغییرات مهمی را در زمینه‌ی معماری در سطح این سیاره مشاهده کنید. بعضی از این تغییرات در یک نگاه کلی بسیار عجیب به نظر می‌رسند و ممکن است به دلایلی مختلفی هم ساخته شده باشند: تغییرا ...

مکمل برای کودکان

مکمل های تغذیه ای برای بچه ها

مراقب باشید کمبودهای غذایی در کودکان است. مکمل برای کودکان زندگی > تغذیه - اخبار آنلاین: یک بار وقتی خوراک است از بی نهایت اهمیت دارد و حتی گاهی اوقات به سختی می تواند باشد. دوران کودکی. شما نمی توانید تصور کنید که یک رژیم غذایی سالم برای کودکان در حال رشد به عنوان مهم است. در زمان حاضر با فراوانی از اطلاعات است که بر روی سطح وجود دارد برخی از کاستی ها و یا اشتباهات از کار است که هنوز هم در. یک رژیم غذایی با کیفیت بالا و متنوع باید بدون شک اولویت ولی مکمل وجود دارد نیز کمک کمبودهای غذایی که ممکن است جبران خسارت است. درست مثل بارداری یا شیردهی است. دوران کودکی زمانی است که شما باید آزادی برای مصرف مکمل های غذایی در ذهن تنها نوع آن را انتخاب کنید با کیفیت بالا و منابع معتبر باشند و حتماً قبل از مصرف، نظر پزشک کودکتان را نیز جویا شوید. علاوه بر رژیم غذایی پُرپروتئین از منابع با کیفیت همراه با سبزیجات و میوه‌های تازه و فراوان و چربی‌های سالم، معمولاً کودکان می‌توانند با مصرف مکمل‌های زیر، بهره‌های بیشتری از تغذیه ببرند: پروبیوتیک‌ها بچه‌ها نسبت به بزرگسالان معمولاً بیشتر آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کنند و به همین علت پروبیوتیک‌های با کیفیت برایشان بسیار لازم و مفید است. فلور روده (باکتری‌های مفید) در کودکان در حال رشد است و حمایت از سلامت روده‌ها حین کودکی، بسیار تأثیر بیشتری دارد تا مصرف مکمل در سال‌های بعدی زندگی.متأسفانه ما مجبوریم مکمل پروبیوتیک مصرف کنیم. در زمان‌های گذشته‌تر انسان می‌توانست تمام انواع پروبیوتیک‌های مورد نیاز را از غذاها به دست آورد. سبزیجات استریل شده نبودند و برای همین حاوی پروبیوتیک‌های موجود در خاک بودند. غذاها معمولاً تخمیر می‌شدند و انواع زیادی از پروبیوتیک‌ها در آن‌ها به وجود می‌آمد و ضمناً از صابون‌های آنتی باکتریال و آنتی‌بیوتیک‌هایی که باکتری‌های روده را تغییر می‌دهند استفاده نمی‌کردیم. حالا که اهمیت باکتری‌های مفید روده را می‌دانیم باید با خوردن غذاهایی که حاوی پروبیوتیک زنده هستند، به حفظ سلامت خود کمک کنیم. استفاده از ساورکرات، کفیر، ماست‌های پروبیوتیک و اجازه دادن به بچه‌ها برای گل بازی و بیش از حد ضدعفونی نکردن، تا حدود زیادی می‌توانید به سلامت بچه‌ها کمک کنید. ویتامین D اجازه دهید بچه‌ها پابرهنه در فضای باز و زیر آفتاب بازی کنند. ساختن ویتامین D در تابستان بسیار راحت‌تر از زمستان است. برای همین ممکن است لازم باشد در ماه‌های سرد سال که استفاده از نور خورشید عملاً ممکن نیست، از مکمل ویتامین D استفاده کنید.بیشتر مکمل‌های ویتامین برای کودکان دارای ویتامین D نیز هستند اما مسئله‌ی مکمل ویتامین D برای بچه‌ها می‌تواند بحث برانگیز باشد. برای اینکه مطمئن شوید فرزندتان ویتامین D خیلی زیاد یا خیلی کم دریافت نمی‌کند، باید سالی یک‌بار و در زمستان سطح ویتامین D بدنش چک شود و طبق نتیجه، مکمل مصرف شود، مخصوصاً اگر فکر می‌کنید لازم است مکمل ویتامین D با دوز بالا و به طور مرتب به کودکتان بدهید. ویتامین C‌ ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی مخصوصاً در کودکان اهمیت خاصی دارد. مخصوصاً در فصل زمستان، نیاز به این ویتامین بیشتر احساس می‌شود. با پزشک کودکتان در مورد مصرف روزانه‌ی مکمل ویتامین C مشورت کنید. روغن ماهی روغن کبد ماهی یکی از مکمل‌هایی است که خوراندن آن به بچه‌ها کار سختی است. با مصرف روغن ماهی، شاهد تفاوت چشمگیری در خلق و خو و تمرکز کودکتان خواهید بود. می‌توانید نوع ژل آن را انتخاب کرده و به اسموتی‌های کودکتان اضافه کنید. مصرف منظم غذاهای دریایی با کیفیت و سایر منابع چربی‌های سالم برای کمک به جذب تمام مکمل‌هایی که مصرف می‌شود ضروری است. منیزیم منیزیم، ماده‌ی معدنی جادویی است که به خواب بچه‌ها کمک می‌کند. می‌توانید از اسپری منیزیم برای جذب بهتر در تمام بدن استفاده کنید. نوع معتبر آن را تهیه کرده و شب‌ها روی پوست اسپری کنید. یک راه ساده‌ی دیگر رساندن منیزیم به بچه‌ها، افزودن یک دوم فنجان نمک اپسوم یا کریستال منیزیم به وان‌شان است. ژلاتین ژلاتین برای سلامت گوارش و پوست و مو و ناخن عالی است. می‌توانید در خانه از قلم استخوان آن را تهیه کنید و آن را به غذاهای کودکتان اضافه کنید. یک راه دیگر هم درست کردن مارشمالو با ژلاتین در خانه است. مولتی ویتامین؟ شاید واقعاً لازم نباشد به طور مرتب به فرزند کوچکتان مولتی ویتامین بدهید اما معمولاً در فصل زمستان، متخصص کودک جهت تقویت سیستم ایمنی مصرف مولتی ویتامین را تجویز می‌کند. در هر صورت حتماً در این مورد با پزشک کودکتان مشورت کنید. منبع: تبيان